The Friday Cluster - 4 August, 2023
Λίγα λόγια και μερικές προτάσεις για περιπτώσεις παρόμοιες με αυτή της κακοποίησης της 43χρονης αστυνομικού στην Λάρισα. #metoo
Ρήξη σπλήνας και νεφρού και σοβαρότατα τραύματα στο κεφάλι, στα πλευρά, στη μύτη, στη γνάθο, στη στοματική χώρα.
Αυτό ήταν το πόρισμα του ιατροδικαστή που εξέτασε την 43χρονη αστυνομικό που έπεσε θύμα ενδοοικογενειακής βίας στην #Λάρισα. Αυτή βέβαια δεν ήταν η πρώτη φορά που βία ασκήθηκε από τον νταή σύζυγό της, αλλά παραλίγο να ήταν η τελευταία και να είχαμε ακόμα μια γυνακοκτονία. Τα περασμένα χρόνια, η 43χρονή είχε ήδη κάνει 4 καταγγελίες για βία στην αστυνομία αλλά ο κρατικός μηχανισμός είτε είναι πολύ αργός, είτε ανύπαρκτος είτε, και το χειρότερο σενάριο, αδιαφόρησε.
Πολύ σημαντική ικανότητα στην καθημερινότητά μας είναι να αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο και την απειλή, από όπου αυτά και αν προέρχονται και να παίρνουμε τα κατάλληλα μέτρα και προφυλάξεις όσο το δυνατόν συντομότερα.
Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις θα μου πείτε, άλλα όπως και στην ναρκισσιστική κακοποίηση 3 βήματα είναι τα σημαντικά, ανάμεσα σε άλλα,:
Στενός υποστηρικτικός κύκλος (support network).
Καταγραφή με κάθε λεπτομέρεια όλων των περιστατικών.
Εμπιστοσύνη στο ένστικτο και αξιολόγηση κάθε έμμεσης/ άμεσης απειλής.
Σχετικά με τον υποστηρικτικό κύκλο, το μεγάλο εμπόδιο θα είναι το συναίσθημα της ντροπής που οι άνθρωποι που υφίστανται κακοποίηση νιώθουν, συνήθως σε χρόνιο μοτίβο. Και το αίσθημα της ντροπής συνήθως προκύπτει γιατί οι άνθρωποι που κακοποιούνται “εκπαιδεύονται” (γίνονται conditioned) από τους κακοποιητές να θεωρούν και πιστεύουν ότι είναι εκείνοι που φταίνε (projection - προβολή) για ότι συμβαίνει και ότι εκείνοι απλά αντιδρούν “άσχημα” στα ερεθίσματα που δέχονται από τα θύματα.
Μαζί με την τακτική της προβολής τα κακόβουλα ναρκισσιστικά άτομα θα χρησιμοποιήσουν μια πλειάδα από άλλες τακτικές όπως γενικεύσεις και κουβέντες που δεν βγάζουν κανένα νόημα προκειμένου να προκαλούν την “απαραίτητη” για τον σκοπό του σύγχυση στα υποψήφια θύματά τους, την ώρα που παράλληλα προσπαθούν να τους “επιβάλλουν” μια άλλη πραγματικότητα με τελειωτικό σκοπό τον απόλυτο έλεγχο.
Στην διάρκεια μιας σχέσης, τα σημαντικά στοιχεία από πλευράς γλώσσας του σώματος και λεκτικής επικοινωνίας που θα πρέπει να να έχουμε στο μυαλό μας, όσον αφορά τους εν δυνάμει κακοποιητές είναι οι προειδοποιητικοί δείκτες πιθανής βίαιης συμπεριφοράς που έχω συμπεριλάβει σε αυτό το άρθρο.
Σχετικά με τον υποστηρικτικό κύκλο μία τακτική για να αποκτήσουμε μια καλή ιδέα σχετικά με το ποιοι άνθρωποι μπορούν να μπουν στον κύκλο αυτό, είναι να εφαρμόσουμε την εις άτοπο απαγωγή. Να ξεχωρίσουμε δηλαδή τους ανθρώπους που είναι γύρω μας σε πιθανούς “συμμάχους” και υποστηρικτές στον δύσκολο αγώνα που έχουμε μπροστά μας, ειδικά όπως στην περίπτωση της 43χρονης αστυνομικού από την Λάρισα που είχε δύο παιδιά με τον θρασύδειλο και άνανδρο σύζυγό της. Παράγοντας που συνήθως παίζει τεράστιο ρόλο στην “γιγάντωση” του συναισθήματος της ντροπής (“δεν είμαι άξια”, “δεν προστατεύω τα παιδιά μου”, “δεν τους δίνω το σωστό παράδειγμα” “δεν είμαι αρκετή”).
Η ασφαλέστερη επιλογή από κάθε άποψη είναι η…απόσταση. Είτε προσωρινή είτε μόνιμη, με τον θύτη φυσικά να αντιδρά καθώς μειώνεται το επίπεδο του ελέγχου. Όσο “σθεναρή” και να είναι η αντίδραση αυτή όμως η απόσταση είναι το ζητούμενο, πρωτίστως για την σωματική ακεραιότητα ενός ατόμου.
Το δεύτερο βήμα είναι η ενδελεχής καταγραφή με κάθε λεπτομέρεια, των περιστατικών από τα πιο μικρά έως τα πιο σοβαρά, με πρωταρχικό στόχο την αντίδραση και “άμυνα” στην προσπάθεια παραμόρφωσης της πραγματικότητας (gaslight) αλλά και την ελαχιστοποίηση της ντροπής, μιας και η καταγεγραμμένη αιτία θα είναι ο κακοποιητής, κάτι που θα λειτουργεί σαν “σταθερά”. Σταθερά που θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν αποδεικτικό υλικό αν και εφόσον τα πράγματα πάρουν συγκεκριμένη τροπή.
Πολλά παραδείγματα περιπτώσεων ατόμων που υφίσταντο κακοποίηση, ελλείψει “αξιόμαχου” υποστηρικτικού δικτύου αλλά και παρουσία πολλών επιβαρυντικών παραγόντων (κλειστές κοινωνίες, ταμπού) κατάφεραν να κάνουν την καταγραφή των περιστατικών με ψευδώνυμα στο διαδίκτυο προκαλώντας έτσι την υποστήριξη πολλών τρίτων προσώπων και παράλληλα μειώνοντας τον δείκτη της ντροπής, καθώς μοιράζονταν τις τραυματικές τους εμπειρίες.
Το τρίτο βήμα είναι η συνεχής και αδιάκοπη εμπιστοσύνη στο ένστικτο μας αλλά και το να παίρνουμε πολύ σοβαρά κάθε έμμεση ή άμεση απειλή που συνδέεται έστω και κατά διάνοια με βία. Σπάνιες είναι οι φορές που κάποιο άτομο θα προβεί σε μία τέτοια απειλή και δεν θα έχει στο μυαλό του κάποιο σενάριο που να συμπεριλαμβάνει κλιμάκωση.
Η λύση και πάλι είναι η απόσταση, με όποιον τρόπο μπορεί να γίνει. Συνήθως βέβαια τα προβλήματα που προκύπτουν είναι πρακτικά, καθώς τα κακόβουλα άτομα στα πλαίσια του απόλυτου ελέγχου που θέλουν να εξασκούν αποκόβουν τα υποψήφια θύματά τους, όχι μόνο από την υποστήριξη του οικογενειακού και κοινωνικού τους κύκλου με διάφορες τεχνικές αλλά και από την χρηματική υποστήριξη/ παροχή έτσι ώστε να εξαρτώνται απολύτως από πάνω τους.
Όπως και στην εξαιρετική ταινία “Τελευταία ‘‘Έξοδος: Ρίτα Χέηγουρθ” (The Shawshank Redemption) από τα 1994 (στο τοπ 10 των αγαπημένων φιλμ του υπογράφοντα μαζί με το Forest Gump και την “Ενταση) οι πρωταγωνιστές σχεδίαζαν την απόδρασή τους για πολλά χρόνια με κάθε λεπτομέρεια έτσι πολλές περιπτώσεις κακοποιημένων ατόμων σχεδιάζουν την απόδρασή τους στον αληθινό κόσμο.
Σαν τελευταίο βήμα, εκτός λίστας, είναι ένας τρόπος που έχουμε ξανασυζητήσει είναι η εκμάθηση των βασικών αρχών και των “αποδράσεων” (escapes) από τo Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου (Brazilian Jiu Jitsu - BJJ). Μέσα σε μερικά μαθήματα, μπορεί κάποιος να μάθει να ξεφεύγει ίσως από πιο επικίνδυνη στάση για άσκηση βίας ή και βιασμού.
Μακράν οι περισσότερες βιαιοπραγίες συμβαίνουν στο έδαφος και σε αυτή ακριβώς την στάση, όπου τα θύματα έχουν πολύ περιορισμένες δυνατότητες αντίδρασης…
…ΕΚΤΟΣ και αν γνωρίζουν 2-3 πολύ βασικές τεχνικές από το BJJ με τις οποίες όχι μόνο μπορεί να αποφύγουν τις “συνέπειες” του να βρεθούν στην στάση αυτή - ανεξαρτήτου βάρους και δύναμης του εν δυνάμει θύτη - αλλά και να περάσουν στην αντεπίθεση (αναζητήστε στο google τους όρους “mount escape” για να δείτε παραδείγματα και οδηγούς βήμα-βήμα)…κάτι που μπορεί να συνεισφέρει θετικά στην διατήρηση της σωματικής ακεραιότητας κάποιου.
Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από τα παραπάνω μοιραστείτε μαζί του το άρθρο αυτό.
Αντί επιλόγου, και αρχής γενομένης από σήμερα το βράδυ (Σάββατο 5 Αυγούστου) θα ανοίγω twitter spaces μέσα από τα οποία θα σας αναλύσω τις ναρκισσιστικές τεχνικές και πώς να τις αντιλαμβάνεστε μαζί με διάφορες άλλες οπτικές και ιδέες σχετικά με επιλογές που έχει κάποιος για να “αποδράσει” από δύσκολες καταστάσεις.
Για να μην χάσετε κάποιο από αυτά, ακολουθήστε με στο twitter (https://twitter.com/pokaaaahh) και πατήστε το “καμπανάκι” δίπλα στο “follow”.
Καλή συνέχεια και καλή εβδόμαδα σε όλους σας!
Much love,
P.
Ps.1: Μάθετε περισσότερα για το body language reading και το behavior profiling. Συμπλήρωσε αυτή τη φόρμα επικοινωνίας και θα έρθω σε επαφή μαζί σου άμεσα.
Ps.2: Δείτε εδώ την προηγούμενη έκδοση του Friday Cluster από τις 28 Ιουλίου.
Ps.3: Τέλος δείτε εδώ το ανθολόγιο των νημάτων στο twitter!