Καθρέφτη καθρεφτάκι μου... (Friday Cluster 29/9/2023: τεύχος #43)
Αναγνωρίζοντας τη ναρκισσιστική γλώσσα του σώματος
Οι ναρκισσιστές παρουσιάζουν συχνά συγκεκριμένες ενδείξεις της γλώσσας του σώματος που μπορεί να υποδηλώνουν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους. Η αναγνώριση αυτών των ενδείξεων μπορεί σου δώσει τη δυνατότητα να λαμβάνεις τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις σου με αυτά τα άτομα.
1. Υπερβολικός καθρεφτισμός (Excessive Mirroring)
Ο καθρεφτισμός είναι μια φυσική και συχνά υποσυνείδητη συμπεριφορά όπου ένα άτομο μιμείται τη γλώσσα του σώματος, την ομιλία ή τα συναισθήματα ενός άλλου. Μπορεί να είναι ένα σημάδι σχέσης και σύνδεσης. Ωστόσο, όταν γίνεται σε υπερβολικό και χειριστικό βαθμό, μπορεί να είναι μια τακτική που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές για να κερδίσουν την εμπιστοσύνη σου και να αποκτήσουν τον έλεγχο στην σχέση τους μαζί σου.
Οι ναρκισσιστές μπορεί να χρησιμοποιούν τον καθρεφτισμό σε ακραίο βαθμό για να σε κάνουν να νιώθεις ξεχωριστός/η, κατανοητός/η και αποδεκτός/η από εκείνους. Ο υπερβολικός αυτός καθρεφτισμός μπορεί να φανεί ως μη-αυθεντικός και συχνά χρησιμοποιείται για να σε χειραγωγήσει ή να ελέγξει την συμπεριφορά σου εν γένει.
Παράδειγμα: Φαντάσου ότι μοιράζεσαι μια ιστορία για τις πρόσφατες διακοπές σου σε ένα νησί των Κυκλάδων. Ένας ναρκισσιστής μπορεί αμέσως να αναφερθεί στη δική του παρόμοια εμπειρία, μιμούμενος τον ενθουσιασμό σου και υιοθετώντας ακόμη και χειρονομίες σου, όπως η περιγραφή της ωραιότερης παραλίας του νησιού, ακόμη και αν δεν έχει πάει ποτέ σε αυτό το μέρος.
"Καθρέφτη, καθρέφτάκι μου..."
Το δίκοπο μαχαίρι της γλώσσας του σώματος έχει να κάνει με τακτικές που αφενός είναι βαθιά ριζωμένες μέσα σου και είναι αναπόσπαστο μέρος της βιολογίας σου, την ίδια στιγμή όμως αυτές οι τακτικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εναντίον σου…
"Μπορείς να εντοπίσεις τους ανθρώπους γύρω σου που σε καθρεπτίζουν;".
Κάνε εγγραφή στο newsletter μου, παίρνοντας το εμαιλ σου και βάζοντάς το στην παρακάτω φόρμα για να μην χάσεις κανένα μελλοντικό άρθρο
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορείς να εντοπίσεις περιπτώσεις γνήσιου καθρεφτισμού για την οικοδόμηση μιας σχέσης σε σύγκριση με τον χειραγωγικό καθρεφτισμό των ναρκισσιστών.
Για παράδειγμα, σκέψου μια εικόνα με δύο πραγματικά ενθουσιασμένους φίλους για μια κοινή εμπειρία σε σχέση με έναν πωλητή που προσπαθεί να μιμηθεί τον ενθουσιασμό σου σαν πελάτη. Πώς θα διαχώριζες τις δύο αλληλεπιδράσεις;
"Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάποιος σε καθρεπτίζει υπερβολικά; Πώς σε έκανε να νιώσεις;"
Μοιράσου την εμπειρία σου και μάθε από τις εμπειρίες άλλων μελών της body language παρέας μας!
Η κατανόηση των αποχρώσεων του υπερβολικού καθρεφτισμού μπορεί να σε ενδυναμώσει σε τέτοιο βαθμό που να αναγνωρίζεις τις χειριστικές συμπεριφορές και να λαμβάνεις τεκμηριωμένες αποφάσεις στις αλληλεπιδράσεις σου με τον έξω κόσμο.
Σε μια επιστημονική έρευνα το 2012 με τίτλο “You Give Me the Chills: Embodied Reactions to Inappropriate Amounts of Behavioral Mimicry” ο Leander et al. (2012) βρήκε ότι
“In three studies, we found that people literally feel colder in response to inappropriate amounts of behavioral mimicry”
2. Έλλειψη γνήσιου συναισθήματος στο βλέμμα (Lack of Genuine Emotion in the Eyes)
Τα μάτια αναφέρονται συχνά ως τα "παράθυρα της ψυχής", επειδή μπορούν να μεταφέρουν βαθιά συναισθήματα, ακόμη και όταν τα λόγια αποτυγχάνουν. Ωστόσο, οι ναρκισσιστές, ειδικά όταν προσπαθούν να σε χειραγωγήσουν μέσω των καθρεπτισμών, μπορεί να προσποιούνται ότι έχουν ορισμένα συναισθήματα, τα οποία όμως δεν μπορούν να εκφραστούν από το βλέμμα τους, αποκαλύπτοντας σου μια πιθανή ασυνέχεια ανάμεσα σε αυτό που δείχνουν και σε αυτό που πραγματικά αισθάνονται.
Duper's Delight: Πρόκειται για έναν όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη μικρή, συχνά υποσυνείδητη, χαρά που επιδεικνύει ένας επιτήδειος όταν πιστεύει ότι σε εξαπάτησε. Για τους ναρκισσιστές, αυτό μπορεί να εκδηλώνεται ως ένα μειδίαμα ή μια λάμψη στα μάτια όταν πιστεύουν ότι έχουν χειραγωγήσει κάποιον.
Παράδειγμα: Φαντάσου ότι μοιράζεσαι μια θλιβερή ιστορία και ο συνομιλητής σου αντανακλά τη θλίψη σου με ένα συνοφρύωμα ή κατεβασμένα χείλη. Ωστόσο, τα μάτια του μπορεί να προδίδουν έλλειψη γνήσιας ενσυναίσθησης -αντί να φαίνονται θλιμμένα ή δακρυσμένα, μπορεί να φαίνονται ψυχρά, απόμακρα ή ακόμα και ελαφρώς διασκεδαστικά.
Θυμάστε κάποια πρόσφατη συνέντευξη ή αλληλεπίδραση όπου η έκφραση του προσώπου ενός ατόμου φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με το συναίσθημα στα μάτια του;
Για παράδειγμα, μπορεί να χαμογελάει πλατιά, αλλά τα μάτια του δεν έχουν ζεστασιά, λάμψη ή ρυτίδες στις γωνίες που συνήθως συνοδεύουν τη γνήσια χαρά.
"Έχετε νιώσει ποτέ μια ασυνέχεια μεταξύ των λόγων κάποιου και των συναισθημάτων στο βλέμμα του;
Μοιραστείτε μια στιγμή που τα μάτια κάποιου αποκάλυψαν περισσότερα από τα λόγια του με την ομάδα μας.
Πέρα από το να μοιραζόμαστε προσωπικές εμπειρίες, σημασία μεγάλη έχει τόσο η διατήρηση της εμπιστοσύνης μας στη διαίσθησή μας όσο και η κατανόηση του βάθους της μη λεκτικής επικοινωνίας. Όσο καλύτεροι και πιο έμπειροι γινόμαστε στην αναγνώριση γνήσιων συναισθημάτων και δυνητικά παραπλανητικών συμπεριφορών τόσο περισσότερο δυναμώνουμε ψυχολογικά, ειδικά για όσους από εμάς έχουν αντιμετωπίσει στο παρελθόν δυσκολίες με ναρκισσιστικά άτομα.
3. Υπερβολικά δεσποτικές στάσεις σώματος (Overly Dominant Postures)
Οι δεσποτικές στάσεις του σώματος χρησιμοποιούνται συχνά για να επιβεβαιώσουν τον έλεγχο, να επιδείξουν αυταρέσκεια ή να εδραιώσουν την υπεροχή κάποιου πάνω σου. Ενώ αυτές οι στάσεις σώματος μπορεί να είναι εύλογες σε ορισμένες καταστάσεις, οι ναρκισσιστές μπορεί να τις χρησιμοποιούν σε υπέρμετρο βαθμό, ιδίως όταν προσπαθήσουν να σε καθρεφτίσουν, για να σε χειραγωγήσουν ή να σε εκφοβίσουν.
Οι ναρκισσιστές μπορεί να σταθούν πολύ κοντά σου, μη-σεβόμενοι τον προσωπικό σου χώρο, να δεσπόζουν από πάνω σου ή να χρησιμοποιούν επεκτατικές χειρονομίες για να κυριαρχήσουν στην μεταξύ σας συζήτηση ή αλληλεπίδραση. Αυτό είναι ένας τρόπος για να διεκδικήσουν τον έλεγχο και να σε κάνουν να αισθανθείς υποδεέστερος/η.
Σκέψου ότι κάποιος σε πλησιάζει για να συζητήσετε μια κατάσταση για την οποία διαφωνείτε: Αντί να καθίσει ή να σταθεί σε μια άνετη απόσταση μακριά σου, σκύβει κοντά σου, προσπαθώντας να σε “σκεπάσει”. Αυτή η στάση δεν αφορά μόνο τη συζήτηση- πρόκειται για την προσπάθεια του να “κυριαρχίσει”.
θυμήσου μια αλληλεπίδραση όπου ένα άτομο προσπάθησε να καταλάβει περισσότερο χώρο, να σταθεί πολύ κοντά σου ή να χρησιμοποιήσει χειρονομίες που είχαν σαν σκοπό να ενισχύσουν την κυριαρχία του πάνω σου.
Αυτό θα μπορούσε να συμβεί σε μια συζήτηση, συνέντευξη ή ακόμη και σε μια περιστασιακή συζήτηση όπου η δυναμική της εξουσίας είναι φανερή.
Παιχνίδια εξουσίας: Στάσεις κυριαρχίας στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις.
Αξίζει να αφιερώσεις μερικά λεπτά μέσα στην μέρα σου για να εξερευνήσεις τις δυναμικές της εξουσίας σε καθημερινές καταστάσεις, δίνοντας την υπόσχεση στον αληθινό σου εαυτό να κατανοήσει και να πλοηγηθεί καλύτερα σε διάφορα σενάρια.
"Εχεις βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου κάποιος χρησιμοποίησε τη στάση του σώματός του για να προσπαθήσει να κυριαρχήσει στη μεταξύ σας συζήτηση; Πώς το χειρίστηκες;"
Μοιράσου την στρατηγική σου και μάθε από τους υπόλοιπους φίλους και φίλες!
Μαθαίνοντας από τις εμπειρίες και τις γνώσεις των άλλων, ενισχύεις την κατανόηση των αποχρώσεων των κυρίαρχων στάσεων και της πιθανής χειραγωγικής χρήσης τους που με την σειρά της μπορεί να σε “ενδυναμώσιυν” έτσι ώστε να αναγνωρίζεις αυτές τις τακτικές και να δρας (όχι να αντιδράς) με αυτοπεποίθηση.
Καλή συνέχεια και καλό ΣΚ σε σένα και στους δικούς σου ανθρώπους!
Much love,
P.
Ps.1: Μάθε περισσότερα για το body language reading και το behavior profiling. Συμπλήρωσε αυτή τη φόρμα επικοινωνίας και θα έρθω σε επαφή μαζί σου άμεσα.
Ps.2: Δες εδώ την προηγούμενη έκδοση του Friday Cluster από τις 22 Σεπτεμβρίου 2023.
Ps.3: Τέλος δες εδώ το ανθολόγιο των νημάτων στο twitter!